Ressourcen stärken, Resilienz entwickeln für eine bewusste Selbstführung und stabile Selbstwirksamkeit

Konkret geht es um diese drei Werkzeuge für eine resistente Selbstführung und eine stabile Selbstwirksamkeit:

• Selbstbewusstsein: Wer bin ich und was kann ich? Was sind meine Stärken und nicht ausgeschöpften Potenziale? Was sind meine Einstellungen und die daraus hervorgehenden Gedanken, Empfindungen und Verhaltensweisen?
• Selbstvertrauen: Wir alle haben mit Ängsten, Zweifeln und inneren Konflikten zu tun. Ein Teil von uns möchte Gas geben – ein anderer steht auf der Bremse. Im Mittelpunkt stehen die individuellen Gedankenmuster und Gefühlsreaktionen, die verantwortlich sind für das, was in uns vorgeht. Es gilt, sowohl das Vertrauen in die eigenen Fähigkeiten zu stärken als auch die Erkenntnis zu gewinnen, Einfluss nehmen zu können und Gestaltungsspielräume zu haben.
• Selbstverpflichtung: Das ist der Schritt vom Wollen zum Tun. Die Teilnehmenden erfahren, wie sie mit ermutigenden Gedanken ihre Energie nähren und ihre innere Balance stabilisieren können. Sie entwickeln Strategien gegen gedankliche Sackgassen, festigen ihre Selbstwirksamkeit und entdecken Wege zu mehr innerer Klarheit.

Ziel und Nutzen der Workshopreihe

Was bringen einem die besten Werkzeuge für mehr Resilienz, wenn man nur theoretisch weiß, wie, wann und wozu sie einem im beruflichen Alltag behilflich sein können? Deshalb setzen sich die Teilnehmenden intensiv mit ihren Ressourcen auseinander. Sie gehen förmlich auf Schatzsuche, um den Wert ihrer Potenziale anzuerkennen und Handlungsspielräume auszuloten. Mit individuell ausgearbeiteten Zukunftsbildern vergewissern sich die Teilnehmenden ihrer Selbstwirksamkeit – zur Stärkung ihrer Gesundheit und Zufriedenheit.

Warum eine Workshopreihe?

Resilienz lässt sich mit „psychischer Widerstandsfähigkeit“ übersetzen. Wer schon mal versucht hat, gegen irgendetwas widerstandsfähiger zu werden (z. B. gegen Veränderungen, Zurückweisungen oder einengende Gedanken), weiß, dass es dabei Höhen und Tiefen gibt. Durch die Workshopreihe haben die Teilnehmenden Gelegenheit, sowohl die eigenen Erfolge intensiv zu würdigen und zu reflektieren, als auch sich von Rückschlägen nicht entmutigen zu lassen und womöglich aufgeben. Oder denken, dass alle anderen es schaffen, resilient zu sein nur nicht man selbst. Durch die vier aufeinanderfolgenden Workshops erleben die Teilnehmenden, wie sie Entmutigendes in Ermutigendes ummünzen können.

Ablauf

Die Workshopreihe besteht aus vier Online-Treffen à 4 Stunden – für Kontinuität und nachhaltiges Lernen.

Melden Sie sich, wenn Sie diese Workshopreihe  für Ihre Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter buchen möchten. Die Lernziele stimme ich gemeinsam mit Ihnen ab. Die Teilnehmenden erhalten vor Beginn des ersten Termins einen Fragebogen, auf dem sie ihre Erwartungen und Ziele skizzieren, sodass ich die Inhalte entsprechend anpassen kann.